Bắp cải mini rất tốt cho sức khỏe vì nó giàu chất xơ, ít chất béo và calo. Chúng chứa nhiều vitamin A, axit folic, kali và canxi, phytochemical có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư. Bắp cải tí hon có thể chế biến món súp, salad, làm kim chi, dùng để trang trí, xào, nấu canh...
Atiso đỏ cho loại quả có hương vị chua ngọt, thơm mát, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Ngoài công dụng làm thuốc, Atiso đỏ còn là nguyên liệu trong việc nhuộm thực phẩm, chế mỹ phẩm, nước giải khát, làm mứt, pha trà... Hạt cây atiso đỏ dùng để ép dầu ăn.
